Activa vida sexual trae física e mental satisfacción, aumenta a autoestima e a saúde, por iso as preguntas a potencia da poboación masculina é moi grave. Unha das máis comúns consultas en Internet para atopar información e responder a preguntas: como aumentar a potencia en homes remedios populares, así como formas de mellorar a erección na casa.
Redes de farmacias e tendas íntimo produtos para escoller, ofrecendo unha infinidade de novidades na industria farmacéutica, que o principal obxectivo é a mellora do sexo e potencia en homes. Varios sitios están cheos de anuncios de curas milagrosas de dubidosa composición, que promesa xuvenil de enerxía máis resistente ereções ata a vellez.
Acumulado e tempo homenaxeado experiencia dos nosos antepasados dálle a oportunidade de probar as receitas aumentar a función sexual da medicina popular. Negocio en unha ampla gama de diferentes metodoloxías e ferramentas non é doado, e este artigo vai axudar os homes a organizar a información clave que vai aumentar a calidade do sexo é sinxelo e accesible folk formas.
As razóns para o declive da potencia
Segundo investigacións, o trastorno da función eréctil psicogênica en Rusia sofre un 75% dos homes con idade entre 23 anos. Estamos a falar sobre o descenso da calidade de vida sexual debido a unha falta de unha forte erección, que non é debido á presenza de grave patoloxía que require a intervención médica. Coñecemento e oportuna eliminación das causas de baixa potencia masculina é o xeito máis fiable para evitar problemas relacionados co sexo.
Causas externas
A abundancia de fatiga, estrés, dieta inadecuada, malos hábitos, estilo de vida sedentario, por riba do peso, homes obsesivo medo a ser insolvente amante, teñen un impacto significativo sobre a potencia dos homes.
Oportuna detección de impactos negativos e a súa eliminación vai axudar a aumentar a potencia e aumentar a calidade de vida sexual. Para corrixir o impacto negativo das razóns externas, pode ser remedios populares, sen recorrer a axuda profesional e non abusar as pílulas.
Características individuais
Para a maioría de representantes de un forte metade da humanidade punto importante é a satisfacción do sexo feminino compañeiro para o sexo. Non son raros os casos cando a potencia dos homes todo ben, a construción ven o tempo, pero a duración da relación sexual é moi curto para a muller tiña acadar o orgasmo. Neste caso, podemos recomendar formas de aumentar a resistencia e tamén para o uso de drogas, ampliando o tempo de facer o amor.
Métodos simples de aumentar a potencia
Os seguintes causas poden ser facilmente corrixidos persoas formas e permitir que a entender como aumentar a potencia dos homes na casa.
Eliminación de causas externas
Os beneficios dun estilo de vida saudable, no caso de infraccións na esfera sexual en homes é de suma importancia. A maioría dos métodos e consellos popular se relacionan os problemas de nutrición adecuada, evitando prexudiciais hábitos, así como a necesidade de exercicio físico. A adhesión a estas directrices, que vai aumentar a potencia, sen recorrer a tal un asunto delicado para asistencia profesional, utilizando os recursos dispoñibles.
Alimentos
Os alimentos poden proporcionar substancial asistencia e para aumentar a virilidade dunha forma natural. Cales son os produtos que compoñen a base da dieta inflúe directamente a capacidade de proporcionar toda relación sexual, brillo sensacións, como home de sementes.
O que debe estar sobre a mesa para os homes que queren mellorar a súa enerxía sexual?
- Peixe e marisco. O contido destes produtos útiles aminoácidos e microelementos, que aumentar a produción de o xefe da hormona masculina testosterona, facendo-lles un compoñente indispensable de dieta para aqueles que queren aumentar a potencia. Especialmente útil en peixes mariños, crustáceos e moluscos.
- Med. Este produto natural contén nutrientes que aumentan a resistencia e mellorar a calidade do esperma. Parte de moitas receitas populares para mellorar a función eréctil. Algunhas variedades de mel enriquecido con compoñentes adicionais de apicultura. O contido de beebread ou xelea Real é capaz de transformar este xogo para unha verdadeira cura para a impotencia.
- Noces. Os aceites esenciais contidos neles, considerado afrodisíacos, pode, polo tanto, aumentar significativamente a potencia. Noces, aderezado con mel, un coñecido remedio popular con propiedades beneficiosas. Os compoñentes desta composición é capaz de axiña aumentar a excitación sexual e un extra adicional para proporcionar suficiente enerxía para prolongada vida amorosa. Tal mestura, como unha forma de aumentar a potencia, foron amplamente utilizado desde tempos antigos.
- Carne. Proteína contidas en produtos de carne, é imposible para substituír outros alimentos. Os aminoácidos esenciais necesarios para o bo funcionamento do sistema reprodutivo e mantén hormonas para o nivel esixido. O proverbio tamén aconsella moitas veces, comer produtos de carne, para ser capaz de vangloriar-se homes fortes de saúde.
- Os legumes e froitas. Necesidade de obter as vitaminas e minerais que aumentar a produción de esperma, mellorando a súa calidade. Cebolas, tomates, nabos – máis útil para a saúde dos homes. Entre os froitos líderes recoñecidos na mellora da actividade sexual de palma pertence a cítricos. Enriquecer a súa dieta con legumes en cantidades suficientes, comendo froita pode mellorar sexual potencial.
- Ovos. Este produto permite obter unha proteína útil, e con razoable uso impide a acumulación de colesterol prexudicial. Sistema circulatorio función ofrece o corpo con sangue e osíxeno, incluíndo o principal masculinidade.
- As herbas e temperado. Non admira que o Caucasian pobos son famosos para o seu temperamento. Usando un gran número de recursos naturais e herbas secas, eles levantar o corpo niveis de testosterona. Ademais, o antioxidantes atopado en plantas verdes que pode prolongar a mocidade pola mellora a rexeneración celular procesos.
Inclusión na dieta diaria de alimentos a partir da lista pode axudar a evitar problemas coa potencia, aumentar a libido e axudar a establecer o home de vida sexual plena. Ademais, a maioría dos compoñentes da nutrición adecuada pode ser unha boa prevención de exceso de peso que afectan negativamente a libido e calidade de sexo.
Suplementos
Recoñecido remedios populares que pode aumentar a potencia, son tintura de ginseng e Eleutherococcus. Debuxo a partir destes únicas plantas que son capaces de prolongar a mocidade e sexual lonxevidade para unha idade madura. Simple folk receitas, que inclúen estes fondos non esixen un gran tempo e custos financeiros para a súa preparación, polo tanto, aumentar a potencia coa súa axuda pode calquera home.
Para se involucrar innecesariamente con medicamentos que podes mercar nunha farmacia, non paga a pena.
O desexo dos homes para aumentar a potencia coa axuda de aditivos químicos podería afrontar consecuencias desagradables. Algúns deles é viciante, a maioría das drogas teñen limitacións e contra-indicacións para o seu uso, e algunhas ferramentas son só un barato golpe de publicidade, sen afectar a potencia.
En caso de necesidade especial, recomendacións sobre o que pílulas pode ser usado, dar só un médico cualificado. A solución de problemas non relacionados procesos patolóxicos, é posible confianza popular simple formas.
Adestramento
Boa potencia é directamente relacionados coa actividade física. Aumentar o fluxo de sangue para os órganos pélvicos, é posible para evitar o estancamento e para previr o desenvolvemento de enfermidades perigosas do sistema xenitourinario. Adestramento muscular é bo para a resistencia necesaria para a longa relación sexual.
Especial complexos de exercicios para os homes cando a súa regular prazo, son un método eficaz de xestionar a exaculación precoz. Extra con constante de formación será corpo tonificado, que en si é atractivo para as mulleres.
Vai ser útil para dominar o Kegel exercicio. Control consciente dos músculos, permitirá regular o nivel de construción, aumentar a sensación durante a relación sexual, e, en Xeral, vai axudar a aumentar a potencia. As vantaxes destes exercicios é que se pode realizar en calquera lugar, imperceptible tensión íntimo músculos ninguén vai ver.
Se librar dos malos hábitos
A fascinación con alcohol e nicotina leva a obstrución dos vasos sanguíneos, reducindo o seu ton e aumenta o risco de desenvolvemento de disfunción eréctil. A potencia de un ávido fumadores para estar en perigo, e contidos en cigarros alcatrán e pesado produtos químicos poden causar serios disfunción sexual.
A culpa para o estreitamento dos vasos sanguíneos, incluíndo aqueles alimentación do pene, o que recheo con sangue é moi lenta e insuficiente para unha forte erección volume. Para aumentar a potencia, continuando a abusar da vicios é moi difícil.
Xestión do estrés
Accidentes acontecen cada persoa, eles teñen que aprender a manexar, non permitindo que os factores de estrés para crear unha fenda na súa vida sexual. Diferentes métodos de calmar a respiración, meditación, relaxación pode reducir os efectos nocivos do psicogênica estrés sobre o corpo e aumentar a potencia.
Se é posible, os homes precisan para evitar conflitos e pasar máis tempo na natureza, cercar-se con só de persoas positivas.
Boa xente medios de reducir o estrés, e xunto coa formación barco é unha ducha. O alternando os fluxos de auga fría e quente calma os nervios e tonifica o corpo. Os antigos Gregos notado, "saudable corpo, mente sa".
O axuste das características individuais
Con respecto á corrección das causas que se relacionan as características do organismo, e están asociados coa construción de calidade ou de retención, o apoio pode ser solicitado mediante a aplicación local. Xeneralizada entre os homes recibiu pomadas, xeles, sprays, gotas, para aumentar o fluxo sanguíneo para o pene.
Pode seleccionar a parte que aumenta o tamaño de masculinidade, con un efecto de arrefriamento ou gusto aditivos.
O uso de tales fondos é unha boa alternativa tablet para Viagra ou outros popular de drogas. Mellorar en cuestión de minutos erección medicamentos son seguros, non-viciante, pode ser aplicada polo home no momento e actuar rapidamente. Complexo influencia sobre o organismo, estes fondos non teñen, permitindo que simplemente control de potencia, se é necesario.
Para o campo dos remedios populares para aumentar a potencia pode ser atribuído para a elección de cargos en que unha erección é máis fácil de manter. Elixir unha postura en que un posible aumento do fluxo sanguíneo para o pene, pode facilmente axustar a duración do evento. Por exemplo, a elección da posición "o home na parte superior" é considerablemente aumenta a circulación sanguínea, e como un extra permite que obteña máis excitación a partir da contemplación da compañeira.
Siga estas suxestións simples e uso de métodos populares na casa vai permitir que para moitos anos para aproveitar o proceso sen esforzo, permitindo a posibilidade de aumentar un home potencial, sen produtos químicos.